Treningsplan langrenn

Langrennstilbud i Bjerke IL Ski sesongen 2019/2020

Skiskole (1.klasse og siste år barnehage - årskull 2013-2014)

Skiskolen holdes på onsdager med oppstart onsdag 8. januar 2020.
Oppmøte vil være på Nordåsen skistadion.
Nærmere info om skiskolen kommer i desember.
Følg løpende info fra skiskolen ved å melde deg inn i denne FB-gruppa: https://www.facebook.com/groups/bjerkeILskiskole/

Kontaktperson: Thomas Rudberg Johansen, tlf 48003952

Gruppe 1 (2.klasse - årskull 2012)

Denne gruppen har stor fokus på skileik.
Oppstart barmarksaktivitet torsdag 10. oktober 2019.
Trener fra Maura skole torsdager 1800-1915. Siste del eller hele aktiviteten inne i Maurahallen.
Når vinteren kommer vil treningene være på Nordåsen skistadion.
Følg løpende info fra gruppa ved å melde deg inn i denne FB-gruppa: https://www.facebook.com/groups/279734222750892/

Hovedtrener: Nina Østengen, tlf.48155527

Gruppe 2 (3. og 4. klasse - årskull 2010-2011)

Trener noen økter vår/sommer der treningstidspunkt og lokasjon publiseres på facebook/spond.
Oppstart rulleskitrening ved Preståsen skole (1800-1915) torsdag 29.august 2019.
Trener fra Kløvberget og Maura skole torsdager 1800-1915 etter høstferien. Siste del av økta inne i Maurahallen.
Når vinteren kommer vil treningene være på Nordåsen skistadion.
De 4. klassingene som ønsker kan trene også på tirsdager kl 1800-1930 på Nordåsen Skistadion når det blir vinter.
Kontakt trener for å bli lagt til i spond slik at man får oversikt over aktivitet i gruppa.
Følg løpende info fra gruppa ved å melde deg inn i denne FB-gruppa: https://www.facebook.com/groups/1748152452116828/

Hovedtrener: Thomas Rudberg Johansen, tlf.48003952

Gruppe 3 (5. og 6. klasse - årskull 2008-2009)

Trener noen økter vår/sommer der treningstidspunkt og lokasjon publiseres på facebook/spond.
Oppstart rulleskitrening ved Preståsen skole (1800-1930) torsdag 29.august 2019.
Trener fra Kløvberget og Maura skole torsdager 1800-1915 etter høstferien. Siste del av økta inne i Maurahallen.
Staver benyttes på torsdagstreninger.
I tillegg har gruppa trening på tirsdager og i helga avhengig av årstid.
Når vinteren kommer vil det være de samme treningsdagene og tidene, men da fra Nordåsen skistadion.
Kontakt trener for å bli lagt til i spond slik at man får oversikt over aktivitet i gruppa.
Følg løpende info fra gruppa ved å melde deg inn i denne FB-gruppa: https://www.facebook.com/groups/916002235120170/

Hovedtrener; Alf-Roger Holme, tlf. 91837004

Gruppe 4 (7, 8 og 9 klasse - årskull 2005-2006-2007)

Trener vår/sommer med flere oppmøtesteder der treningstidspunkt publiseres på facebook/spond.
Trener fra Kløvberget og Maura skole tirsdager og torsdager 1800-1930, men har også andre oppmøtesteder.
Siste del av økta tirsdag er inne i Maurahallen.
Staver benyttes på torsdagtreninger.
I tillegg har gruppa som regel en økt i uka i tillegg avhengig av tid på året.
Når vinteren kommer vil det være de samme treningsdagene og tidene, men da fra Nordåsen skistadion.
Kontakt trener for å bli lagt til i spond slik at man får oversikt over aktivitet i gruppa.
Følg løpende info fra gruppa ved å melde deg inn i denne FB-gruppa: https://www.facebook.com/groups/1495361037424365/

Hovedtrener: Kjartan Roland, tlf. 419 02 370

Gruppe 5 (HL/Junior - årskull 2004 og eldre)

Denne treningsgruppa trener hele året med flere oppmøtesteder der treningstidspunkt publiseres på facebook/spond
Trener fra Kløvberget og Maura skole tirsdager og torsdager 1800-1930, men har også andre oppmøtesteder.
Siste del av økta tirsdag er inne i Maurahallen.
Staver benyttes på torsdagtreninger.
I tillegg har gruppa som regel flere økter i uka i tillegg avhengig av tid på året.
Når vinteren kommer vil det være de samme treningsdagene og tidene, men da fra Nordåsen skistadion.
Kontakt trener for å bli lagt til i spond slik at man får oversikt over aktivitet i gruppa.
Følg løpende info fra gruppa ved å melde deg inn i denne FB-gruppa: https://www.facebook.com/groups/656229331380805/

Hovedtrenere Roger Mohaugen, tlf. 91569453